又 だよ～・・・・ ダイエット

日本から戻り・・　体重計に乗り・・　仰天！

ま～　増えてるかもな～～・・　とは　思っていたけど・・。　これほどとは・・？

本気ダイエット！
ま～　ダイエットに関しては　ベテランだから　いいんだけど・・。

今回は　ふんだんに”寒天”
寒天は　私の好物だし・・・　食物繊維がてんこ盛り！
食べたら　絶対お通じが　すごい！

つまり　ドンドン腸のお掃除をしてくれて　他の食物の栄養がいつまでも腹に残るって事もないので・・　体の毒素を体外に出す作用もすごい！

きょう日の日本には　すごい便利な物が巷に溢れている・・。
この寒天は　すごい！

・火にかけるのも不要

・ムラに融ける事もない・・熱湯にサッと混ぜ混ぜするのみ！

・安！　３０ｇで　腹いっぱいのトコロテンが　ドンブリ１０杯はできる。　それが３００円

さ～～って！　スタートは　トコロテン、時には人工甘味料のフルーツデザートの寒天が　腹の８０％を満たす。

つまり　カロリーは　ゼロ！

残りの１０％は温野菜　
残りの１０％は　ナッツ類やら　ドライフルーツ

ま～　栄養バランスはバッチリリ！　
でもって　３時間は腹持ちが確保可能。

毎朝一日分の食いモンを準備して置けば　他の物を食う必要なし。

どうしても外出先で空腹をごまかしたい時は　ナッツ類とドライフルーツ　そしてお茶が　空腹をなだめてくれる。

これがいつまで　続くか？
で　どのくらいの体重減になるか？

これが問題・・・。

３か月の間に　５ｋｇは落としたいと思っているが・・・。
どうなる事やら・・・。