有酸素運動

 今　我が家で　私のヘルプをしているHiromiちゃんが　私のプライベートトレーナーをしてくれている・・。

彼女は　柔道整復師と言う免許を持っている・・　なんだ？！　この柔道整復師って言うのは・・？　と訊くと・・この免許を持っていると　整骨院とかも開けるとか・・。

この柔道整復師の治療は保険も適応になるとか・・と言う事は　整体師とか　鍼灸師とは違う物で・・　国が認めた免許らしい・・。

と言う事で・・彼女は　体の事に詳しい！　詳しい！　毎日が　体の仕組みとか　歪みとか・・負担度とか・・ま～　えらく詳しい情報を　彼女から学んでいる毎日です。

って事で・・腰の痛みで　いたたたた・・・と私がいつも悲痛をあげて立ったり　座ったりをしているので・・彼女が　座り方　つまり腰を折らない座り方を教えてくれた。

以後・・・私の腰は悲痛をあげる事は無くなった・・。

そして　有酸素運動ってやつ・・つまり　スロージョギングって奴のすごさを私に紹介してくれた。

歩くぐらいのユックリの　ジョギングをする事で・・ものすごい体の改革が可能。　でも　歩くのとは全く違う筋肉を使うし・・まったく違う効果が出る・・と言う事。

毎日ではないが・・私に付き合って　ゆっくりと走ってくれる　Hiromiちゃんなのだ・・。

そして　日に日に　体が軽くなって行くような・・。

走っていたら・・・目の覚めるような実のなった木があった・・・。